1.“夜猫子”玩的是命!你还熬夜吗?
自然顺序
得票顺序
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饼图
序号
选项
比例
票数
地区分析
1
压力太大,必须经常熬夜
35.28%
236
2
生活一直很规律,极少熬夜
19.28%
129
3
健康最重要,尽量不熬夜
45.44%
304
2.你通常在几点睡觉?
自然顺序
得票顺序
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饼图
序号
选项
比例
票数
地区分析
1
22点前
11.21%
75
2
22点-23点
27.20%
182
3
23点-24点
32.59%
218
4
0点-1点
16.74%
112
5
1点-2点
6.28%
42
6
2点以后
5.98%
40
3.你熬夜的原因,通常是?(多选)
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地区分析
1
上网聊天
10.70%
138
2
加班
5.12%
66
3
工作性质需要
10.23%
132
4
处理工作
8.99%
116
5
玩游戏
7.52%
97
6
看电影、电视剧
16.28%
210
7
看书学习
10.54%
136
8
娱乐(KTV、聚餐等)
4.42%
57
9
睡不着
16.98%
219
10
其他
9.22%
119
4.“晚睡强迫症”的这些症状,你中了几条?(多选)
自然顺序
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序号
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1
晚上想一个人静静,时间不知不觉溜走
13.66%
181
2
白天工作辛苦,晚上花时间好好保养一下
5.43%
72
3
几乎没有娱乐活动,沉迷追剧、看比赛等
10.11%
134
4
情感交流匮乏,晚上热衷社交软件
6.11%
81
5
晚上总捧着手机刷微博、逛淘宝,买买买
8.00%
106
6
准备睡觉,可一躺下就开始翻看手机
19.32%
256
7
白天在公交车上、办公桌旁…都容易睡着
5.06%
67
8
每晚都在纠结“要早睡”和“这么早睡可惜了”
12.45%
165
9
其他
10.11%
134
10
以上都没有
9.74%
129
5.长期晚睡可能导致的下列健康恶果,你有吗?(多选)
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1
耳聋耳鸣
6.04%
117
2
肥胖
7.89%
153
3
皮肤受损
9.49%
184
4
记忆力下降
17.60%
341
5
视线不良
15.07%
292
6
肠胃疾病
8.51%
165
7
免疫力下降
11.15%
216
8
心脏不适
7.12%
138
9
内分泌失调
11.40%
221
10
其他
5.73%
111
6.改掉熬夜习惯,你认为该咋做?(多选)
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1
心理暗示——明确晚上休息时间,必须按时睡觉
33.42%
396
2
转移注意力——不只盯着手机电脑,做些其他的事
22.03%
261
3
借助助眠操——让自己能更快进入安睡状态
10.30%
122
4
调整进食时间——晚饭尽量早吃,睡前喝牛奶等
19.32%
229
5
其他
14.94%
177