1.“夜猫子”玩的是命!你还熬夜吗?
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  1. 1
    压力太大,必须经常熬夜
    35.28%
    236
  2. 2
    生活一直很规律,极少熬夜
    19.28%
    129
  3. 3
    健康最重要,尽量不熬夜
    45.44%
    304
2.你通常在几点睡觉?
序号
选项
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  1. 1
    22点前
    11.21%
    75
  2. 2
    22点-23点
    27.20%
    182
  3. 3
    23点-24点
    32.59%
    218
  4. 4
    0点-1点
    16.74%
    112
  5. 5
    1点-2点
    6.28%
    42
  6. 6
    2点以后
    5.98%
    40
3.你熬夜的原因,通常是?(多选)
序号
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  1. 1
    上网聊天
    10.70%
    138
  2. 2
    加班
    5.12%
    66
  3. 3
    工作性质需要
    10.23%
    132
  4. 4
    处理工作
    8.99%
    116
  5. 5
    玩游戏
    7.52%
    97
  6. 6
    看电影、电视剧
    16.28%
    210
  7. 7
    看书学习
    10.54%
    136
  8. 8
    娱乐(KTV、聚餐等)
    4.42%
    57
  9. 9
    睡不着
    16.98%
    219
  10. 10
    其他
    9.22%
    119
4.“晚睡强迫症”的这些症状,你中了几条?(多选)
序号
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  1. 1
    晚上想一个人静静,时间不知不觉溜走
    13.66%
    181
  2. 2
    白天工作辛苦,晚上花时间好好保养一下
    5.43%
    72
  3. 3
    几乎没有娱乐活动,沉迷追剧、看比赛等
    10.11%
    134
  4. 4
    情感交流匮乏,晚上热衷社交软件
    6.11%
    81
  5. 5
    晚上总捧着手机刷微博、逛淘宝,买买买
    8.00%
    106
  6. 6
    准备睡觉,可一躺下就开始翻看手机
    19.32%
    256
  7. 7
    白天在公交车上、办公桌旁…都容易睡着
    5.06%
    67
  8. 8
    每晚都在纠结“要早睡”和“这么早睡可惜了”
    12.45%
    165
  9. 9
    其他
    10.11%
    134
  10. 10
    以上都没有
    9.74%
    129
5.长期晚睡可能导致的下列健康恶果,你有吗?(多选)
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  1. 1
    耳聋耳鸣
    6.04%
    117
  2. 2
    肥胖
    7.89%
    153
  3. 3
    皮肤受损
    9.49%
    184
  4. 4
    记忆力下降
    17.60%
    341
  5. 5
    视线不良
    15.07%
    292
  6. 6
    肠胃疾病
    8.51%
    165
  7. 7
    免疫力下降
    11.15%
    216
  8. 8
    心脏不适
    7.12%
    138
  9. 9
    内分泌失调
    11.40%
    221
  10. 10
    其他
    5.73%
    111
6.改掉熬夜习惯,你认为该咋做?(多选)
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  1. 1
    心理暗示——明确晚上休息时间,必须按时睡觉
    33.42%
    396
  2. 2
    转移注意力——不只盯着手机电脑,做些其他的事
    22.03%
    261
  3. 3
    借助助眠操——让自己能更快进入安睡状态
    10.30%
    122
  4. 4
    调整进食时间——晚饭尽量早吃,睡前喝牛奶等
    19.32%
    229
  5. 5
    其他
    14.94%
    177